风声之家 / 艾灸 / 艾灸涌泉:妙不可言!

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2020-10-14  鸿运彩票网直营网

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在我们人体的脚底部位,威尼斯网开户:有个普通却又强大的穴位,一旦把它打通,就会从脚底如泉水一般涌出生命动力,从脚一直补到头,所以我们称之为“涌泉”。

涌泉,可以这样刺激!

涌泉的刺激方法:涌泉穴位于足底,艾灸和按摩的方法最适合疏通它,而且很方便。

1艾灸涌泉,简单、方便、高效!

由于涌泉在人体的最下部,居于脚心的位置,所以在刺激的方式上,艾灸最为常用。

具体方法如下:每晚临睡前2小时,用较热的艾叶温水先泡脚15-25分钟,然后对准双侧涌泉穴,进行艾灸。保健养生务必在21前完成艾灸。

艾灸时要注意控制温度,让局部有温热感但又不至于太烫,直至皮肤出现红润为止。开始每次10分钟,以后20 –30分钟。一天一次,一个礼拜内休息1-2天。

2搓擦涌泉!

在苏东坡所著的《养生记》里,他把搓涌泉穴视为养生之要术!

按摩足底的方法主要有擦法和搓法。

擦涌泉的方法是:以温水洗脚后,以左右拇指的指腹分别摩擦两足之涌泉穴各100次,随后再各掐揉该穴半分钟;搓脚心的方法是将双手搓热,用大鱼际或者小鱼际摩擦左右涌泉穴各100次。

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